歯槽膿漏への一歩は磨き残しから

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「歯槽膿漏」の原因菌は、歯と歯ぐきに付着した歯垢（プラーク）の中で増殖します。歯槽膿漏の予防の基本は、毎日の歯みがきから。磨き残しのないよう、正しい歯みがきの仕方を覚えることが大切です。

歯垢ができるメカニズムや、蓄積によって起こる症状をもっと知りたい方は『細菌の温床「歯垢」から始まる　歯と歯ぐきのトラブル』をご覧ください。

まず、歯ブラシは鉛筆を握るような形でもち、力加減は歯ぐきに触れても痛くない程度に抑えます。歯ブラシを当てる角度は、歯に対して90度。歯ブラシの全面が歯にしっかり当たるようにします。ただし、歯ぐきが腫れている場合は45度の角度がよいでしょう。磨く時間の目安は5分ほどですが、夜はそれ以上の時間をかけて、とくにていねいに磨きます。睡眠中の口内は、ほとんど唾液が分泌されず、細菌が繁殖しやすい環境になっているためです。

とはいえ、時間をかけてていねいに磨いても、通常の歯ブラシだけでは必ず磨き残しが出てしまいます。それに対処するために活用したいのが、歯みがきの補助アイテムです。
磨き残しやすい部分とその対処法

惚れ 香水 />黒蟻王を最安値通販 />細菌の温床となる歯垢が溜まりやすいのは、歯と歯肉の境目、歯と歯の間、奥歯の奥、前歯の裏などです。これらの場所は、通常の歯ブラシの毛先が届きにくいため、どうしても磨き残しが出てしまいます。そこで、歯ブラシに加えて、デンタルフロスや歯間ブラシ、タフトブラシなどの補助アイテムを使うことが大切になるのです。

デンタルフロスとは、歯と歯の間の食べカスや歯垢を取り除くための、細い糸のこと。歯間の隙間が小さい部分に適しています。歯と歯の隙間が大きくなった場所には、歯間ブラシがおすすめです。

また、歯ブラシがあたりにくい細かな箇所には、タフトブラシを使うのがよいでしょう。これは、ヘッドが小さくまとまった歯ブラシで、ブラシ先端が三角形にカットされているもの。奥歯や親知らずのほか、重なり合った歯の隙間など細かな部分にフィットするため、しっかり磨くことができます。

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