若くて健康な男性の勃起不全は、ストレスが大きく関係するといわれています。
リラックスする副交感神経が優位にならず、ストレスで常に交感神経が刺激されていると緊張で血管が収縮し、血流を妨げてしまうからです。
このように男性の勃起は、非常にナイーブです。
やみくもにいろいろな方法を試している人も多いと思いますが、勃起低下の原因と、正しい対策を知ることが大切です。
それでは、勃起力を高める方法10選を具体的に紹介していきます。

ストレスをためこまない

巨人倍増  />シアリス  />三便宝 />ストレスは人によって受ける影響が違います。
同じストレスであってもサラリと受け流せる人と、深刻に受けとめてしまう人がいます。
これは性格の問題でもありますが、ストレス解消になる趣味などを持つことで、気分転換を図るようにしましょう。
禁煙

たばこに含まれるニコチンは、血管を収縮させ、確実に血管壁をもろくしてしまいます。
さらに血中の酸素量も少なくなるため、細胞への栄養が滞ってしまいます。
動脈硬化の原因のひとつとされるたばこは、止めることが一番です。
生活習慣の見直し

健康診断で、コレステロール値や血圧が高かったり、メタボリックシンドロームと診断された人は、高い割合で勃起不全になっていることが多く、生活習慣の改善が急がれます。
これらの生活習慣は、勃起不全だけでなく、生命にも危険を伴うものですから、健康診断の際の医師のアドバイスを軽く考えず、真摯に向き合うことが大切です。
食事を見直す

若いころのように新陳代謝が活発な時は、それほど食事にも気を遣わずに済んでいましたが、30代になると途端に代謝が悪くなり、同じものを食べても脂肪を蓄積しやすくなります。
脂肪がたまると、血管の中のコレステロールも増えて、血管をせばめてしまう恐れがあるので、油ものはできるだけ控えて、野菜や食物繊維中心の食事を心がけましょう。

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